こんにちは。
スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。
レッスン内で行う事は、マシンなどは別ですが、特段難しい事はありません。
ストレッチや自重でのエクササイズなどはやり方を覚えれば家でも出来ます。
レッスンが週１回であれば、レッスン日以外にも＋１回やるといいですよ♪
なんてお伝えしています。
よく、レッスン後にメンバーさんもおっしゃることで、
「このくらいの事、やろうと思えば家でも出来るのにね～」
「でも家じゃやらない」
「ここにきたらやる」
たしかになかなか自宅でやろう！と思っても気持ちが乗らないときのほうが
多いですね。
自分で出来ないことをサポートするのもスモールジムの役割です。
自分一人では出来ない・続かない・やり方もわからない・誰かに指導を受けないとやらない。
そんな方にお勧めです。
ではまた！
