カテゴリ:筋力アップ



コツコツ続けましょう
コラム · 2025/12/02
丁寧にゆっくり可動域目一杯使って動いて行きましょう。

可動域の変化
 · 2025/04/21
1年続けた体の変化! メンバーさんの良好な変化が嬉しいです。

下半身筋力が大切!
ジム紹介 · 2025/04/03
寝たきりを予防するために、筋力を維持していきましょう!

免疫力対策を日常から
コラム · 2025/03/19
免疫力アップには日常の栄養や休養が大切ですね。

しゃがめるようになる
 · 2025/02/26
しゃがめるようになってという声を頂きました。

サルコペニアを判定する要素
コラム · 2025/02/22
自分の身体に目を向けて!

日々の生活習慣が身体をつくる
コラム · 2025/02/12
日々の生活習慣が身体をつくる!

体験時シューズはいりますか?
ジム紹介 · 2025/02/05
体験時はシューズはご用意可能な範囲で構いません。

2月スタート!
ひとこと · 2025/02/01
2月も宜しくお願いします!

まずは柔軟性!
コラム · 2023/09/05
身体づくりの第一歩は柔軟性から!

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