小倉北区昭和町（香春口三萩野駅から徒歩３分）にある
スモールジムLiveFine（リブファイン）代表トレーナーの小原です。
運動したらやっぱり気持ちいいしすっきりする！
これ結構多くの方からいただく感想です。
当ジムは５０分レッスンのうち、合計すると２０分～２５分くらいは、
筋トレというよりもストレッチやケアなど身体を伸ばしたり動きやすくするための
準備をすることに時間を割いています。
何よりもまずは柔軟性・動ける可動域を作るところ。
が大切ですからね。
運動後は身体が軽くなったような気がするのは柔軟性が向上して動きやすくなったからだと思います。血流も促進されます。
来る前は行くのやだな、、と感じるのは多くの方がそうです。
運動・ジムはめんどくさいものです。
だからこその週１回５０分・通う曜日を固定するスクール制で習慣になるスモールジムがあります。
トレーナーが毎回サポート・指導します。
行く前は嫌だったけど、でも来てよかった！そう思えるレッスン内容で皆様をお待ちしております！
ではまた☺
