2023.4.18（火）
こんにちは。
スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。
今日の昼間は暑かったですね。
スモールジムには、マシンが４台あります。
動的ストレッチマシンが２台と筋トレマシンが２台ずつです。
大きなものと言えばこれだけです。
通常のフィットネスジムさんやパーソナルジムさんに比べると少ないかもしれません。
重たい重りもそこまで用意していません。
ちなみにランニングマシンもないです💦今後も入れる予定はありません。
他にあるのは、ストレッチなどのケア用グッズ・チューブ・マット類・小物類・ベンチ台
ダンベルは３㎏までとなっています。
日常生活を快適に過ごす為の身体づくりですので、これくらいでも十分です。
もちろん、メンバーさんの状況や声なども反映させながらより良いものは取り入れるかもしれません。
大切なのは、自分の目的に合った負荷や動かし方で正しく身体を使ってそれを継続する事です。
皆さんの運動の習慣化をサポートします☺
ではまた
