こんにちは。
スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。
今日は海の日です。それにしても暑いですね・・・。
外でじっとしているだけでじんわりと汗が出てきますね。
先日、たまたま自宅でTVを付けたら相撲中継があっていました。（今は名古屋場所真っ最中）
昔はよくじいちゃんやばあちゃんが好きでよく見ていたので懐かしく・・。
最近の力士はあんまり詳しくありませんが、ちょうど見たときは【まわし待った】が掛かっている貴重なタイミングでした・・。
その取組後は座布団が空をまっていました(笑)
相撲中継を見て気になったのは、職業柄でしょうか【お尻】を中心とした下半身です。
力士の組み合っている時のお尻の筋肉がなんと立派な事か(笑)
画面越しでもその筋肉の立体感が伝わります。
相撲は、倒れたら負け・土俵の外に出されたら負け・バランスを崩されて投げられたら負け
な競技です。
何が言いたいのかというと【こけない・ぶれない】身体を作るうえで【お尻・下半身】は重要！
という事です。
皆さんも相撲中継をご覧の際には【臀部】にご注目ください。
スモールジムの筋トレプログラムは【下半身】がメインです♪
ではまた。
※１年前の海の日2022.7.18（月）は体験会初日でした。あれからもう１年経つとは・・。
日々感謝の思いをもってレッスンしていきます。
