こんにちは。
スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。
年末年始はそこまで冷え込まないようですね。
いつもとは異なる生活リズムになることも多いかと思いますが、体調面の管理は
しっかりしたいところです。
睡眠時間をできれば7時間とる
5大栄養素を過不足なく摂る
軽く運動する（散歩とかストレッチでOK）
笑う・遊ぶ
といったことを意識して心身ともに良い状態で過ごしていきましょう。
1/4（木）～体験レッスンは可能です！
ではまた☺
さて。これから大掃除が待っている・・。終わるだろうか。
