なぜ週１回でも成果が出るのか？ その理由と目的
前編・中編でお伝えしてきた通り、運動の目的は「やせる」だけではなく、
体を“整え”、日常生活をラクにするためのものです。
では、スモールジムLiveFineではどんな考え方で週１回のプログラムを組んでいるのでしょうか？
■ 狙っているのは「整える」こと
LiveFineの運動プログラムは、次のようなことを大切にしています。
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姿勢や関節の使い方を改善して日常生活が楽になるように
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筋肉や柔軟性をバランスよく改善する
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呼吸・歩き方・立ち方など、日常動作をスムーズにする
■ 週１回でも効果が出る理由
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正しいフォームで、効率の良い運動ができる
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専門のトレーナーが毎回サポートする
- 日常生活を楽に動けるように絞り込んだプログラム
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続けやすいから、やめずに習慣にできる
「少なくても質が高ければ、体は変わる」
それを実感している会員さまが、スモールジムLiveFineにはたくさんいらっしゃいます。
■ 最初の一歩は、週１回からでOK
運動が苦手な方、続けられるか不安な方こそ、週１回からのスタートがおすすめです。
無理なく・気持ちよく続けていける運動習慣を是非！
50分レッスンの体験会を行っています。
詳細は無料体験のページから是非！
