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スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。
秋晴れのいい気候ですね♪
身体を軽く動かすだけでもその部分の血流は良くなって少し柔らかくなります。
動かさない。という事はデメリットが大きいですね。
スモールジムでは硬くなりやすい股関節・肩甲骨周辺をしっかりマシンを
使って動かしていきます。
週に１回の習慣で身体が固まってしまわないようにしていく事はメリット大ですよ☺
※当ジムはパーソナルトレーニングジムではありません。
※トレーナー1名に対して3名様までのスモールグループトレーニングです。
