こんにちは。
スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。
週に1回でも十分に身体の変化を感じることは出来ます。
実際に通って頂いているメンバーさんの多くは週1回のご利用です。
・週1回なので無理がない
・生活リズムに組み込みやすい
・休んでも振替で対応できる
・運動はあまり得意ではないのでこれくらいがちょうど良い
等のご意見があります。
ジムや運動というとたくさんやらないといけない、というイメージがあるかと思いますが
週1回でも習慣になれば十分に身体の変化を感じる事が出来るかと思います。
最後までご覧頂きありがとうございました。
ではまた！
