またゴルフを

こんにちは。

小倉北区昭和町にあるスモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。

 

今日はビルの目の前の道路で朝から交通事故が起きていました。

ただでさえ渋滞のする国道ですが、いつも以上に渋滞が起きていました。

自転車通勤の私は全く影響はありませんでしたが、事故には十分に注意していきたいと思います。

 

【またゴルフを出来るように】

 

私自身は昔ちょこっとだけゴルフをしていたことがあります。

が、途中で挫折してもう数年いっていません。

数年以内にはきちんと復活したいと思いますが・・・。

 

肩の術後から半年を経過したゴルフが趣味のメンバーさん。

リハビリも継続しながら、スモールジムをご利用頂いています。

 

リハビリでやるように言われている体操も地道に続け可動域や痛みも日々すこーしずつですが

良くなっていっているようです。

 

スモールジムでは、下半身を中心にストレッチや筋力アップをしながら

肩は可動域の向上につながるように肩甲骨や背骨を動かすストレッチをやっています。

 

直接の肩へのアプローチはリハビリが中心にやっていますが、

肩だけでなく、それ以外の部位の柔軟性や筋力もとっても重要で、その部分をスモールジムで補っていきます。

 

こういった積み重ねが、また再びゴルフをやれる日に繋がると思います。

 

仮にこの期間リハビリのみでそれ以外の部分は全く動かさないとどうなるでしょう。

おそらく柔軟性は低下し、筋力も低下していざゴルフをしようとしても思うように身体は動かないかもしれません。

 

身体は繋がっているので、痛みがある部分以外の機能も高めておく事が重要ですね。

 

少人数制でトレーナー指導の下、再びゴルフが出来るようにサポートしていきたいものです。

ではまた