こんにちは。
スモールジムLiveFineの小原です！
前屈で指がついた！
今日のとあるレッスン中にちょっと確認で
「前屈」をやって頂いたメンバーさん。
ご入会時はゆかにも届かなかった指が・・
今日はなんと、指がつくように！
手のひらべったりとまではいきませんでしたが、随分と改善が見られました。
メンバーさんもびっくり！
しかし、日々運動が習慣になり柔軟性が向上してきた一つのサインです。
骨盤がしっかり前に倒れるために特に太もも裏側の柔軟性が大事です。
前屈はその柔軟性を測るひとつの指標です。
腰痛予防にも重要になります。
体験レッスン受付中！
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まずは、自分の身体と向き合う時間を取ってみませんか？
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