こんにちは。
スモールジムLiveFineの小原です。
１１月がスタートしました♪
楽しくレッスンしていきましょう☺
下半身の機能低下は日常生活に影響します。
座ってばかりで運動不足の方は要注意です。
・床から立ち上がる時にふらついて、何かにつかまらないと立てない
・歩くスピードが遅くなって気がする
・何もないところでつまずくことが増えた
こういった事が起こった場合は、下半身の筋力低下のサインかもしれませんね。
スモールジムでチェックして、改善策をアドバイス致します☺
重要なのはまずは「下半身筋力」です！！
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