関節や筋肉を積極的に「動かす」習慣を持つことで、将来の筋力低下を予防します！
体力には色々ありますが、まずは柔軟性！が大事です☺
季節の変わり目です。
体調管理しっかりと日々出来ることをコツコツと！
感染症予防対策を徹底しながら、日々レッスンを運営しております♪
足の機能を確認しましょう。足の指・膝・股関節等々の機能はいかかでしょうか？
まずは下半身筋力が大切です！というコラムです。思い当たる節がありませんか？筋力低下のサインをお見逃しなく！！
ちょっとした段差や何もない所でもつまずいてこけそうになったことはないですか？下半身の機能が衰えているかもしれませんね。
