レッスンの様子も！

こんにちは。

小倉北区昭和町にあるスモールジムです。

本日はレッスン時の様子をちょっとご紹介。

画像はスクワットの動作を練習している様子です。（プライバシーの保護の為に加工しております）

日頃運動は全く行っていないとの事ですので

正しいフォームで動作が出来るように無理の無いように練習して頂きます。

繰り返して行うことで足の強化や下肢の動きの改善などが期待でき、日常生活での立ち座りや歩行にも活きてきます。

少人数でのレッスンの為、フォームなども毎回サポート致します！

ではまた👍