こんにちは！スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。
週１で、レッスンにご参加いただくメンバーさん。
最近は二の腕の引き締めに注力していました。
本日、加圧ベルトのサイズ測定をしたところ・・・。
１メモリ減っていました👏
レッスン以外にも、ご自身でストレッチやエクササイズを出来る範囲で行って継続されていた成果ですね！
ちなみに、レッスンでは二の腕だけをやるわけではありません。
柔軟性やバランスや加圧や下半身筋トレなどバランスよく配分しています。
引き続き、理想の身体を目指していきましょう♪
嬉しい変化のご報告ブログでした。
ではまた～。
