こんにちは！スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。
ストレッチでも筋トレでもバランスでも、普段とは異なる動作をすることで気付くことがあります。
硬いところや筋力の左右差やバランスの悪さなど。
動くことでご自身の身体の気づきが生まれます！
これ、とっても大切な事です♪
ただ日常生活だけではなかなか気づきにくいですよね。
身体は普段の使っている状態に適応していくので日ごろ動いていない筋肉や使わない能力は
衰えていきます。
そういった事が、将来的なコリや痛みなどの繋がるかもしれません。
身体を偏りなく、動かす・刺激を入れる。
より良い身体を作るために、定期的に動いていきましょう☺
本日もご覧頂きありがとうございました！
ではまた♪
