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ストレッチ!

こんにちは!スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。

 

ジムフロアには、自宅で出来る簡単なストレッチの写真を掲示しています。

レッスンの中でもやる種目ばかりですが、記憶に残るようにいつでも見れるようになっております。自宅でのストレッチなどに活用してもらえると嬉しいなーと思っています。

 

時々、「自宅でもやっています」と声を頂くと、ハッピーです♪

 

ストレッチやエクササイズはやり方は本当に沢山ありますが、やる以上は正しく安全に。

また、人は忘れる生き物ですから、ちょっとしたコツやポイントってつい忘れちゃいますよね。

 

あれ?手はどうするんだっけ?みたいな(笑)

 

毎日見て、取り組んで習慣になれば記憶に定着して、忘れることもなく、身体にとってプラスに!

正しくできているか不安な方はレッスン時にいつでもトレーナーに相談できる。

 

ストレッチの方法や種目などのご相談もどうぞお気軽に☺

 

 

ではまた!