こんにちは！スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。
ジムフロアには、自宅で出来る簡単なストレッチの写真を掲示しています。
レッスンの中でもやる種目ばかりですが、記憶に残るようにいつでも見れるようになっております。自宅でのストレッチなどに活用してもらえると嬉しいなーと思っています。
時々、「自宅でもやっています」と声を頂くと、ハッピーです♪
ストレッチやエクササイズはやり方は本当に沢山ありますが、やる以上は正しく安全に。
また、人は忘れる生き物ですから、ちょっとしたコツやポイントってつい忘れちゃいますよね。
あれ？手はどうするんだっけ？みたいな(笑)
毎日見て、取り組んで習慣になれば記憶に定着して、忘れることもなく、身体にとってプラスに！
正しくできているか不安な方はレッスン時にいつでもトレーナーに相談できる。
ストレッチの方法や種目などのご相談もどうぞお気軽に☺
ではまた！
