2023.11.21（火）
こんにちは。
小倉北区昭和町にあるスモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。
最大３名様までのレッスン形式で行っております。
先日も２０代と８０代の方が同じ時間帯のクラスに参加されました。
種目の選択や負荷の設定などは個々人の体力や経験に合わせてご案内しますので
全く同じことをやるわけではありません。
ですが、土台の部分は一緒です。
柔軟性・下半身・バランス等々の基本項目はどの世代にも必要なものだからです。
２０代の方が８０代の方の動く姿勢をみて「すごいですね」と思い
８０代の方も２０代の方と一緒に（同じ空間でという意味）動くことで「見るだけで元気がもらえる」とおっしゃっていたのが印象的でした。
パーソナルではなく、少人数制ならではの良さだと思います☺
誰かと一緒にやる事で頑張れるのもスモールのいい所♪
まだまだ体験レッスンは受付中ですのでお待ちしております！
ではまた
