こんにちは。
スモールジムLiveFin小原です。
来週は寒波がくるようですね。
体調には十分に気を付けていきましょう。
姿勢を気にされて、スモールジムに来られている方も多数います。
やはり日ごろは基本的に前かがみで過ごしている方が大半ですので（私も）いわゆる猫背
気味になっているのが気になるという事です。
姿勢は日ごろの身体の使い方に応じて変化していきますからね。
週に１～２回、逆の方向に動かすだけでも随分と違ってくると思います。
＋α、日常の中でも伸びをしたり、胸を張ったりするとさらに良いでしょう。
猫背は予防できます！
ではまた。
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体験レッスンでは、あなたのなりたい身体やお悩みを聞かせて頂き、トレーナーのサポートの元
プログラムに参加頂きます。
運動が苦手な方、ジムが初めての方でもトレーナーが常駐していますので安心です。
現在は２０代～８０代まで幅広い世代の方にご利用頂いています！
ぜひ、運動を習慣にして、素敵な日々を送りましょう♪
スモールジムは習慣化をサポートいたします。
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