寒い時だからこそ、面倒くさがらずに湯船にしっかりつかりましょう。
こんにちは。
スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。
毎週配信しているラインでの健康情報がとっても役にたってます。と言われて嬉しい今日この頃です。
「色々マシンがあるけど結局どれをどのくらいしたらいいのかわからない」
ジムに行ったけど、どれから手を付けたらいいのか分からずに困ったことはないですか？
わからず結局ランニングマシンして終了・・・。
筋力アップをしたいのに、目的とは違うランニング・・。
そういったミスマッチが起こらないために。
スモールジムは毎回トレーナーが指導します。
ランニングマシンはありませんが、日常を快適に過ごすのに必要な下半身の筋トレを指導します。
もちろん、筋トレ以外に重要なストレッチもしっかりと！
いわゆる普通のジムが続かなかった、ジムに行った事がない。
そういった方は是非体験にお越しください。
逆に、自分で好き勝手出来る・マッチョになりたい・短期間で成果を出したい・ハードな筋トレで追い込んでいきたい、という方は合わないかもしれません。
色んなジムがあります。
自分に合ったジム選びをしていきましょう
