スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です！
いつもご覧頂きありがとうございます。
スモールジムレッスンでは私、小原が全てのレッスンを担当させて頂いてます。
というか現段階では私しかスタッフは居ませんので(笑)当然ですね。
トレーナーはレッスン中何をするかですが、基本的にはエクササイズの正しい方法をお伝えします。
そして皆さんに動いていただきながら、そのサポートや正しい動きへの修正（声かけや少し手を添えたり）を行います。
また、何のためにこれをするといいのか、なんてことをトークしたり。
皆さんからのご質問があれば回答致します。
運動以外の栄養や休養に関することもお聞きください♪
その場でわからない事もありますので、後日お調べして回答することも。
で、毎回同じ事をするのかどうか
という点ですが、基本的な流れは大きく変わりません。
しかしその時の皆さんの体調や疲労具合なんかもお聞かせいただけると
負荷量を微調整したりしてその時に合った形で行っていきます。
しんどい時もありますから、決して無理にならない範囲で動いていきます。
先日も、３人レッスン時に今日はストレッチ多めがいいです。とのリクエストを頂いたので
いつもより入念にストレッチやケアを行ったりもしました。
その時々で出来ることを一緒にやっていきましょう。
トレーナー指導のあるジムならではのサポートです！
お身体のお悩みを、是非スモールジムのトレーナーにご相談ください。
身近な相談窓口としてお手伝いします♪
無料体験相談会実施しております。
ではまた！
