カテゴリ：体験会


運動会
ひとこと · 2023/10/14

運動会

土曜日は子どもの運動会を見に行きました。

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オフサイドな日曜日
ひとこと · 2023/06/18

オフサイドな日曜日

今日はゆるい内容です。

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5月の営業は本日で終了！
ひとこと · 2023/05/27

5月の営業は本日で終了！

5月の営業は本日まで！もう今年も折り返しです！

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まずは１日１０分！
コラム · 2023/02/16

まずは１日１０分！

一日１０分プラスして身体を動かす時間を取り入れる事からでも大丈夫です。頑張りすぎないことが継続に重要なポイントですね♪

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自分の身体をチェックしよう⑤
コラム · 2022/12/30

自分の身体をチェックしよう⑤

運動不足気味だと、腰や太ももの裏側は硬くなりやすいですね。体力測定でもおなじみに前屈チェックで、どのくらい硬くなっちゃったか確認してみましょう。

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自分の身体をチェックしよう③
コラム · 2022/12/28

自分の身体をチェックしよう③

片足でのバランスは転倒予防にもつながってきます。簡易的にチェックして、下半身のバランス力が低下していないか確認しましょう。

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来年に向けて！
ひとこと · 2022/12/24

来年に向けて！

健康づくり・身体づくりはスモールステップで♪小さな１歩の習慣がより良い未来に繋がります。３歩すすでも２歩下がるくらいの気持ちでOKです。

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その時に出来ることをやろう！
ジム紹介 · 2022/12/14

その時に出来ることをやろう！

体調に合わせて運動内容は調整していきます。無理なく少しずつですね！

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身体の変化に気づくこと
コラム · 2022/12/07

身体の変化に気づくこと

身体の変化に気づくことは大切な事ですね。大切な身体を守るためにも、自分の身体と向き合う習慣を持ちましょう。

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暖める
コラム · 2022/12/03

暖める

寒くなってきました。関節や筋肉を傷めないように入念に運動前の準備運動を行いましょう☺

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