スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です！
いつもご覧頂きありがとうございます。
前回、前々回は目標達成についての取り組みをご紹介しました。
新年ですので、何か新しいことに取り組むには良いタイミングにはなりますね！
ちなみに、年明け私は、1.5㎏程体重が増えておりました。
だいたい想定内の増え方です。たくさん食べて、そんなに動かない生活をしていればこうなります。
ですので、昨日今日は、やや控えめに食べて調整をしていくつもりです。
この時期はダイエットしようと思われる方も多いのではないでしょうか？
ダイエットこそスモールステップです。
体重の増減は習慣が作りますので。
明日以降は、ダイエット（体重管理）のポイントを書いていく予定です♪
スモールステップを刻んで、良い習慣と良い身体を作っていきましょう！
本日はここまでです。
ではまた！
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