寒さに負けず！

いつもご覧頂きありがとうございます。

スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。

寒い！

自転車通勤がしびれます💦

筋肉や関節の不調や痛みに気を付けていきたいですね！

急激な運動はケガに繋がりやすいです。

入念にウォームアップを行いましょう！

本日のレッスンでも、いつもより少し入念にストレッチするところから

スタートしています。

こういった点も、指導ありのスモールジムならではの対応です☺

年末年始に向けて、体調整えていきましょう～。

ではまた。