メンバーさんとお勧めのラーメン屋の話になり、口の中がラーメンの味になってきた月末を迎えています。こんにちは、スモールジムLiveFineの小原です。
これでまた、行きたいラーメン屋がたくさん増えました。
ラーメンはダイエットの天敵？！そんな事はどうでもよいのです。
だっておいしいですし、幸せですから。
たしかにそれなりにカロリーはあるでしょう。塩分も高めでしょう。
しかしその前後で調整すれば大丈夫です。ダイエットはゆるく続く方法で進めましょ♪
私は、レッスン後に身体がすっきりした・軽くなった・きついけど心地よい・楽しい、
といった状態になって頂きたいと思ってレッスンを進めています。
きつすぎて、ぐったり～。
という状況までは基本なりません。
もちろん、局面ではきついしんどい時もあるでしょう。
運動嫌いの方にとっては苦しい時もあるかもしれません？！
いやにならない程度に負荷を調整しながら、すっきりした！軽くなった！またやろう！
と思ってもらえる時間を作ります。
それを続ける事で、より良い身体は作られていくのです！
ではまた☺
