こんにちは。
スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。
よくつまづいてこけそうになる、は下半身の衰えのサインかもしれません。
段差も何もないのにひっかかってこけそうになったり、自宅の中でも足がおぼつかないような
ことはないでしょうか？
これらは、足の柔軟性や筋力といったところが衰え始めている一つのサインかもしれません。
転倒は大きな怪我につながります。
日頃からこけにくいように気をつけるのはもちろんのこと、
こけない身体を作って予防していくことも大事な戦略の一つですね。
最後までご覧頂きありがとうございました。
ではまた！
