こんにちは。
小倉北区昭和町にあるスモールジムLiveFine代表トレーナーの小原雄二です。
当ジムは少人数制のグループレッスン形式でトレーニングを進めていきます。
トレーナー１人に対して３名様が一緒に行っていきます。
レッスンでは
動的ストレッチ
バランストレーニング
加圧トレーニング
筋力トレーニング
ストレッチやケア
などを行い全身をバランスよく効率的に動かしていきます。
プログラムの狙いは
「日常生活を楽に快適に過ごせる身体」
「年を重ねてもいつまでも自立して自分で動ける身体」
「痛みや不調が少ない身体」
を目指す内容です。
ジムが初めてという方でも毎回トレーナーが指導に入ります。
レッスン体験や見学も行っていますのでお気軽にご相談ください。
相談だけでも問題ありません。
ではまた！
