カテゴリ:腰痛予防



オフサイドな日曜日
ひとこと · 2023/06/18
今日はゆるい内容です。

始めるなら今。
ひとこと · 2023/05/01
5月スタート! 暖かく、身体を動かしやすいシーズンです。 体験会もスタートしています。

体験レッスン!
体験 · 2023/01/18
体験レッスンは31日まで実施中です。運動が苦手という方でもご継続できるようにサポートいたします。

体験のご案内!
体験 · 2023/01/11
1月体験キャンペーンのお知らせです!31日まで実施しております♪ お気軽にお問い合わせください。

身体が硬くなった?
ストレッチ · 2023/01/09
体重が増えた以外にも、身体が硬くなったという方も新年のスタートには多いように感じますね!徐々に身体を起こしていきましょう♪

来年に向けて!
ひとこと · 2022/12/24
健康づくり・身体づくりはスモールステップで♪小さな1歩の習慣がより良い未来に繋がります。3歩すすでも2歩下がるくらいの気持ちでOKです。

座りっぱなしをやめよう
コラム · 2022/11/18
長い間同じ姿勢を続けていると負担がかかりますよね。座っている時間が長い方は時々立ち上がって伸びをしたりして筋肉が凝り固まらないようにしましょう♪