2022.11.21（月）
いつもご覧頂きありがとうございます！
スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原雄二です。
いよいよワールドカップが開幕しましたね♪
色んな国の試合が見れるのが楽しみです☺
日曜日は、小4の子どものサッカーを応援・観戦に行きました。
昨日は全部で６試合くらいやったのかと思いますが、全力で走り回る子供たちの姿は
いつ見てもいいですね☺
小学生とはいえ、結構激しいですし息子もよく走るようになっていました。
ケガもなく終えてホッとしつつも、やはり疲労はあるようで、終了後はそのままスーパー銭湯へ
直行し疲労回復に努めました。（見てただけの私はあんまり疲れてないくせに便乗）
血行促進、リラックス。
疲れた体にはやはり癒しが大切だと感じる時間でした。
トレーニングも大切ですが、同じようにケア・リラックスの重要性を確認したよき日曜でした♪
皆さんリラックス法やリフレッシュ法はありますか？
気を抜く時間も大切ですね。
スモールジムLiveFineは習慣化をサポートします☺
