2022.9.26(月）
毎日の自転車通勤で少し太ももが発達してきた気がしていることに喜んでいます。
こんにちは、小原です。
現在ジムに通われている方すべてが運動好きというわけではありません。
どちらかといえば苦手な方だったり、出来ることなら運動はしたくない、そう思っている方も
いらっしゃいます。
それでも、週に１，２回決めて通ってくれるのはやっぱり目的や目標があるからなんだと思います。
姿勢を良くしてファッションを楽しみたい
趣味のスポーツをいつまでも続け活躍したい
お気に入りのスカートを履きたい
等々、運動によって変わった身体で、どんなことをしたいのか？
どんな人生を過ごしたいのか？
どんな気持ちで毎日過ごしたいのか？
ここがあることが続けるにあたってとても大切なように思います。
ダイエットで○○ｋｇ痩せたい！という目標も重要です。
さらにそこからもう一歩考えて、痩せた後どうしたい？何のために痩せたいのか？
という事があると、しんどい時に頑張れると思います。
身体が変われば気持ちが変わる。
前向きになって、行動が変わって、人生楽しくなる。
メンバーさんとの会話からふと感じた次第です。
今日もありがとうございました。☺
