2022.10.6（金）
こんにちは！
先日、歯医者さんの定期健診に行き歯の重要性を再認識した、小原です。
自分では気付かない、気付けないところを確認でき、日々のケアの重要性を体感しました。
ジムで身体を動かす事も、自分の身体を知る良い機会だと思います。
「あれ、こんなに身体硬いんだ・・」
「なんだか足が弱ったなと思ったけど・・」
「こんな姿勢なんだ・・？」
なんて普段はあまり意識しないことも、ジムで動くことで
新たに気づくことも多くあると思います。
改善点が見つかれば、運動習慣＋日常生活の意識で良好に変化していきましょう。
そういったお手伝いが出来るかと思います！
※スモールジムLiveFineは少人数制のグループレッスン形式ジムです。
1対１のパーソナルトレーニングジムではありません。
1回のレッスン（トレーニング）では最大3名様までで行います。
レッスンでは、動的ストレッチや下半身をメインにした筋力トレーニングや加圧トレーニング・ケアストレッチなどを50分の中で実施していきます。
トレーナーが、あなたの身体づくりに伴走します！
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本日もご覧頂きありがとうございました。
ではまた！
