当ジムプログラムの中では、加圧プログラムも推奨しています。
専用ウェアを着用し、適切な圧をかけながらエクササイズを行うものです。
エクササイズの動きは、シンプルです。
下半身であれば、スクワット動作をメインに踵の上下運動や腿の上げ下げなどですね。
上半身であれば、バンザイの動作や後ろに肘を伸ばす動き等です。
主に、成長ホルモンの分泌促進と血行・血液循環の改善が期待大です。
成長ホルモンは、細胞の成長するのに欠かせないものです。
脂肪燃焼や疲労回復にも効果的と言われています。
その際に、全身の血行は良い方がいいので、血流をよくしておくことが重要です。
成長ホルモンを全身にしっかり送る為にも！
冷えの解消にもつながるといわれています。
体験時にもご案内可能ですので、是非一度お試しください。
ではまた！
