カテゴリ：運動習慣


まずは１日１０分！
コラム · 2023/02/16

まずは１日１０分！

一日１０分プラスして身体を動かす時間を取り入れる事からでも大丈夫です。頑張りすぎないことが継続に重要なポイントですね♪

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どんな人が利用されていますか？
ジム紹介 · 2023/02/14

どんな人が利用されていますか？

運動が得意ではない、けど何か身体の為にやっておきたい。でも一人ではなかなか続けれない。そういった方が多くご利用頂いております。

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日常をより良くしていこう
ひとこと · 2022/12/22

日常をより良くしていこう

寒さが厳しい今日この頃。普段のコンディションをよくしていくのには、日常で意識することがあります。どれも難しくないことです。

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週１の運動をお勧めする理由
コラム · 2022/12/06

週１の運動をお勧めする理由

スモールジムの運動頻度は週１回もしくは週２回です。習慣化しやすい頻度です。継続的な運動習慣で、予防をしていきましょう。

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日常生活でいかに動くか
コラム · 2022/09/20

日常生活でいかに動くか

日常生活の中で動くことも、身体活動（運動）になります。ジム以外でも出来ることを習慣にして活動量を増やしていいきたいですね。

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〒802-0075　

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