カテゴリ：腰


元気な膝
コラム · 2023/08/07

元気な膝

膝の痛み・不調で悩まれている方も多いですね。

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自分の身体をうまく動かす！
ひとこと · 2023/06/27

自分の身体をうまく動かす！

自分の身体をうまくコントロールできますか？まずはご相談ください。

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下半身トレーニングを安全に行うために
コラム · 2023/05/15

下半身トレーニングを安全に行うために

下半身トレーニングの際は、膝の動き方に気を付けながら行うのがポイントです。

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自分の身体をチェックしよう⑤
コラム · 2022/12/30

自分の身体をチェックしよう⑤

運動不足気味だと、腰や太ももの裏側は硬くなりやすいですね。体力測定でもおなじみに前屈チェックで、どのくらい硬くなっちゃったか確認してみましょう。

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