カテゴリ:呼吸



ゆっくり呼吸をしてみよう
コラム · 2025/11/11
呼吸が浅くなっていませんか? ゆっくり息を吐き出して、自律神経を整えましょう。

呼吸を意識してみましょう
コラム · 2025/10/11
呼吸は大切です。 猫背のままでは深い呼吸が出来にくくなります。

23000回!
肩こり · 2023/02/09
一日に約23000回している呼吸。 肩や首に力が入っていませんか?呼吸から見直すのもいい方法ですよ。

寝る前に運動はいいの?
コラム · 2023/02/08
寝る前に運動するのはどうでしょうか?というご質問を頂きました。睡眠の妨げにならないように程よく!