カテゴリ:可動域



可動域の変化
 · 2025/04/21
1年続けた体の変化! メンバーさんの良好な変化が嬉しいです。

下半身を強化して予防!
コラム · 2025/01/30
まず、機能を維持するために鍛えていくべきは下半身が優先です!

コラム · 2024/12/10
いつでも行けるから行かなくなる。
ひとこと · 2024/12/05
運動でも何でもまずはやってみることが大切ですね
まずは柔軟性!
ストレッチ · 2022/09/05
あらゆる体力要素でその土台となる最も基本で大切にしたいのが柔軟性です。スモールジムでは重要視しています。