カテゴリ：体幹


マラソンに申し込みました
ひとこと · 2023/09/02

マラソンに申し込みました

マラソン大会に申し込みました。 抽選は当たるのでしょうか・・・。

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片足で何秒立てる？
コラム · 2023/07/08

片足で何秒立てる？

足の機能を確認するために片足で何秒立てるか？というものがあります。

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ゆっくり呼吸しよう！
コラム · 2023/02/10

ゆっくり呼吸しよう！

呼吸を意識してみるといろんなことに気づきますね。まずはゆーっくり深呼吸からしてみましょう♪

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23000回！
肩こり · 2023/02/09

23000回！

一日に約２３０００回している呼吸。 肩や首に力が入っていませんか？呼吸から見直すのもいい方法ですよ。

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日常の習慣を変えましょう
コラム · 2022/11/15

日常の習慣を変えましょう

日常の習慣を変えていきましょう。ジムは多くて週に２回。それ以外の時間の過ごし方が成果の分かれ道に？！

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