こんにちは。
小倉北区昭和町にある、少人数制の予防を目的としたジム
【スモールジムLiveFine】代表トレーナーの小原です。
モノレール香春口三萩野駅からは徒歩3分程度の国道3号線沿いにあるビルの3Fにあります！
【ウォーキングも良いけど筋トレもおすすめ！】
手軽にはじめられる運動としてはウォーキングがあります。
景色の良いところを散歩するのは気分も良くなって有酸素運動的効果も期待できます。
一方で筋力の向上には不向きとされています。
持久力の向上は期待できますが、筋力の向上にはやはり筋トレがお勧めです。
特に下半身の筋力向上や維持は、日常生活に直結します。
階段の上り下りや買い物で荷物を持って歩いたりするとすぐに疲れたりしませんか？
こういった基礎体力の低下を防ぐ為にも筋トレはおすすめ。
ウォーキング＆筋トレの組み合わせでいつまでも元気な足腰を！
当ジムは最大4名様までの少人数グループトレーニングになります。
大人数でのスタジオなどでは目の届かないケースもありますがここではしっかりとサポートいたします。
また、レッスン内容については、体調や運動の経験など一人一人の体力に合わせて「回数」や「動かし方」をトレーナーが
その場で指導・提案して調整していきます。無理についていく必要なく自分のペースで進めます。
無料体験やご見学等ご予約随時受け付けております。
体験予約もしくはお問合せからご連絡ください。
最後までご覧頂きありがとうございました。
ではまた。
