カテゴリ：身体の悩み


コラム · 2026/07/02

健康面の不安を感じるとき

当ジムには20代～80代までの方が参加されています。

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誰かと一緒だから頑張れる
コラム · 2026/06/27

誰かと一緒だから頑張れる

少人数で誰かと一緒だからこそ頑張れる！

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運動習慣は未来の自分への投資
コラム · 2026/06/25

運動習慣は未来の自分への投資

身体を動かす習慣をもちましょう。

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コラム · 2026/06/22

運動習慣のメリット

運動の最大のメリットとは？

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日常の活動量を少しでも増やす工夫
コラム · 2026/06/11

日常の活動量を少しでも増やす工夫

30分に1回は立ち上がったりして身体をじっとしたままにしないようにしてみましょう。

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日常で出来る事で運動習慣を！
コラム · 2026/06/10

日常で出来る事で運動習慣を！

運動習慣をつけるために日常で出来る事をご紹介。

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幅広い世代
ジム紹介 · 2026/06/04

幅広い世代

幅広い世代の方がレッスンに参加されています。

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下半身をしっかり鍛える事が大切
コラム · 2026/06/02

下半身をしっかり鍛える事が大切

まずは土台となる下半身の強化を！ 柔軟性と筋力を保ちましょう。

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筋トレもおすすめ
コラム · 2026/05/21

筋トレもおすすめ

ウォーキングもいいけど筋トレも併用するとより身体作りにおいては効果的です。

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しっかりトレーナーがフォローします
ジム紹介 · 2026/05/20

しっかりトレーナーがフォローします

少人数制でフォローします。 初心者のかたにお勧めです。

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