カテゴリ:身体の悩み



幅広い世代
ジム紹介 · 2026/06/04
幅広い世代の方がレッスンに参加されています。

下半身をしっかり鍛える事が大切
コラム · 2026/06/02
まずは土台となる下半身の強化を! 柔軟性と筋力を保ちましょう。

筋トレもおすすめ
コラム · 2026/05/21
ウォーキングもいいけど筋トレも併用するとより身体作りにおいては効果的です。

しっかりトレーナーがフォローします
ジム紹介 · 2026/05/20
少人数制でフォローします。 初心者のかたにお勧めです。

1日10分からでもオッケー!
コラム · 2026/05/09
ちりも積もれば山となる。1日10分の積み重ねでも十分未来に向けた貯筋になります。

休むことも身体にとっては重要!
コラム · 2026/05/04
身体作りにおいては休養も重要ですね!

ひとこと · 2024/05/01
5月スタート!