2022.9.22（木）
久しぶりに長袖を用意しました。
こんにちは、小原です。
只今９月２８日まで体験キャンペーンを実施中。
小倉北区昭和町（三萩野交差点すぐ、西銀さん向いのビル３Fです！）にあるスモールジムLiveFineです。
- ジム通いが継続しない方
- これまで運動習慣がなかなか続かなかった方
- 運動不足を解消したいかた
初心者の方でもトレーナーがサポートいたします。
是非お気軽にお越しください。特典もご用意しています☺
「そういえば最近背中をつらなくなりました！」
メンバーさんから嬉しい変化の声を頂きました。
一日中立ち仕事で前かがみ気味姿勢を続けているそうです。
そうすると背中の肩甲骨辺りをよく攣っていたそう。
運動を始めてから約１か月ほど。
肩回りを入念に動かすストレッチマシンや背中のトレーニングが効いてきたのでしょうね。
嬉しいです！
ずっと同じ姿勢で固まっていると、筋肉も柔軟性を失います。
血流も滞り、痛みも感じやすくなるでしょう。
そういった点が運動やストレッチの継続で少しずつ改善されているのだと思います。
やはり、適度に身体を動かす事は良いことです。
毎日じゃなくても週に１回５０分。
自分の身体をメンテナンスする時間を取ってみてはいかがでしょうか？
今日もご覧頂きありがとうございました☺
