こんにちは。
小倉北区昭和町にある、少人数制の予防を目的としたジム
【スモールジムLiveFine】代表トレーナーの小原です。
週1回50分の健康習慣で、生活習慣病を予防して5年後も元気な身体作りをモットーにしています。
北九州モノレール香春口三萩野駅からは徒歩3分の
国道3号線沿いにあるビルの3Fにあります！
「最近階段の昇り降りがきつくなってきた」
「将来自立して元気にいつまでも過ごしたい」
年齢を重ねてくるとこのような将来への健康面への不安を感じる方が多くなります。
日本の平均寿命は延びています。
実は「誰の助けも借りずに元気に動ける期間」である健康寿命との間には約10年の差がある、
と言われています。
この10年のギャップを埋める鍵こそが、今から始める筋肉の貯金（筋）です。
当ジムには20代～80代後半の方までが元気にレッスンに参加されています。
何歳からでも体を良くしていくことは必要な事ですね！
スモールジムLiveFine
ヘルスケアデザイナー/健康運動指導士
小原雄二
