こんにちは！
小倉北区昭和町（三萩野交差点すぐそば）にあるスモールジムLiveFine
代表トレーナーの小原です。
先週のサッカーの筋肉疲労はほぼほぼ回復。
入浴やストレッチの重要性を改めて実感しています。（入浴についてはまたブログで！）
さて、月末休館日を終え、9月のトレーニングがスタートしました。
これまで一定のペース（週１か週２）で運動を行っていたリズムが多少崩れる方もいらっしゃるので久しぶりの運動にいつもと違うきつさや硬さ？を感じやすくなってきます。
でもこれは悪いことではありません。
習慣化しているからこそ気付けるのです！
身体は習慣によって形成されます。
筋肉の長さも機能もです。
少し間隔があくとその違いに気づける。
日常的にストレッチしよう、とか
家でもできることやってみよう、とか
そういった行動の変化のきっかけになればいいのかなと思います。
スクール制で週１か週２か決まった時間に運動をすることの
メリットの一つのような気がしています(^^)
では今日もご覧頂きありがとうございました。
良い１日を！
