小倉北区昭和町にある、少人数制の予防を目的としたジム
【スモールジムLiveFine】代表トレーナーの小原です。
週1回50分の健康習慣で、生活習慣病を予防して5年後も元気な身体作りをモットーにしています。
北九州モノレール香春口三萩野駅からは徒歩3分の
国道3号線沿いにあるビルの3Fにあります！
運動は大切だと分かってはいるがなかなか続かない、、ということは良くあります。
意志に関係なく続けれる仕組みとして「運動する日を決める」と言うことをお勧めします。
時間が出来たらやる・空いた日に行く、では後回しになり運動から遠ざかってしまいます。
あらかじめ曜日と時間をきめておくことでその時間は運動を優先する習慣にしてしまうのです。
また、誰かと一緒にやる。というのも効果的です。
ここでは少人数でのレッスンで一緒に時間を共有する仲間がいますし、我々トレーナーもいます。
一人では続かない事も誰かと一緒なら続く、ほどよい距離感で和気藹々とレッスンを行っていきます。
スモールジムLiveFine
ヘルスケアデザイナー/健康運動指導士
小原雄二
