こんにちは。
小倉北区昭和町にある、少人数制の予防型ジム
スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。
モノレール香春口三萩野駅からは徒歩3分程度の国道3号線沿いにあるビルの3Fにあります！
【1日10分でもまずはOK!】
運動を始めようと考えたとき、わざわざ時間を作ってハードなトレーニングをする必要はありません。
「毎朝1駅分歩く」
「エスカレーターの代わりに階段を使う」
「お風呂上がりに軽くストレッチをする」
など、日常生活の中に溶け込ませる工夫が大切です。
塵も積もれば山となるように、毎日の小さな動きの継続が、将来の筋力維持や、身体の機能維持につながっていきます。
まずは「1日10分」の身体活動から、未来に向けた「貯筋」を始めてみることがお勧めですよ！
当ジムは最大4名様までの少人数グループトレーニングになります。
大人数でのスタジオなどでは目の届かないケースもありますがここではしっかりとサポートいたします。
また、レッスン内容については、体調や運動の経験など一人一人の体力に合わせて「回数」や「動かし方」をトレーナーが
その場で指導・提案して調整していきます。無理についていく必要なく自分のペースで進めます。
5月無料体験やご見学等ご予約随時受け付けております。
体験予約もしくはお問合せからご連絡ください。
最後までご覧頂きありがとうございました。
ではまた。
