2022.10.8（土）
こんにちは！
レッスン終わりの「良い運動になった！」「すっきりした」
といったメンバーさんのお言葉と充実した表情が最高のエネルギーです。どうも小原です。
さて、絶賛体験会受付中ではございますが、どんなことを行うのかを改めてご紹介致します。
体験レッスンでは、まずアンケート・カウンセリングを行い、運動のご経験や目的、お身体の悩みなど把握させて頂きます。ご不安な点やわからない点はぜひ教えてください☺
その後実際のレッスンをご体験頂きます。
トレーナーのサポートの元、目的や体の状態に合わせた負荷設定で安全に行っていきます。
動的ストレッチ⇒筋力トレーニング（下半身や体幹）⇒加圧トレーニング⇒バランス⇒ケア（ストレッチ）の流れで運動を行います。（体験時は30分ほどの運動時間です）
運動が苦手な方でも、トレーナーが寄り添いながら行います。
ご自身の身体の状態が気になる方は柔軟性の簡易チェックも行えます！
ぜひ、この機会に体験お待ちしています。
👇気になる方はこちらへ！
※スモールジムLiveFineは少人数制のグループレッスン形式ジムです。
1対１のパーソナルトレーニングジムではありません。
1回のレッスン（トレーニング）では最大3名様までで行います。
レッスンでは、動的ストレッチや下半身をメインにした筋力トレーニングや加圧トレーニング・ケアストレッチなどを50分の中で実施していきます。
トレーナーが、あなたの身体づくりに伴走します！
本日もご覧頂きありがとうございました。
ではまた！
