カテゴリ:柔軟性



続ける事
コラム · 2025/06/09
今の身体を保つことが健康のカギ! その為には出来ることを日々コツコツとやっていきましょう。

梅雨入間近
ひとこと · 2025/06/06
梅雨入り間近!

運動を習慣化するには
コラム · 2025/06/03
習慣にする為のヒントを!

5月終了!
2025/05/31
5月ありがとうございました。 6月も引き続き宜しくお願い致します。

マイペースで!
ジム紹介 · 2025/05/26
少人数なので個々に合わせてサポート致します。

細かい負荷調整もお任せください
ひとこと · 2025/05/16
目的によって負荷を変える必要があります。トレーナーにご相談ください。

動きながら行うストレッチ
コラム · 2025/05/09
動きながらストレッチを行うことで身体も暖まりやすく可動域を広くすることが出来ます。

じっくり伸ばすストレッチ
コラム · 2025/05/08
じっくり伸ばすストレッチで筋肉の柔軟性を高めましょう。

柔軟性から高めよう
ストレッチ · 2025/05/07
まずは柔軟性を高めるトレーニングから取り組んでいきましょう。 ストレッチがそれにあたります。

週1回か週2回かどちらか?
ジム紹介 · 2025/04/22
週1回か週2回かどちらかのコースをお選びいただけます。

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