コラム

まずは日常生活でどれだけ動くか
コラム · 2025/04/24
運動を始めよう!と思ったらまずは日常生活の中でどれだけ動く頻度を増やせるかを考えてみるのがおススメです。

汗をかく習慣を
コラム · 2025/04/18
軽い運動や毎日の入浴で汗を出す習慣を!

基本が重要!
コラム · 2025/04/17
基本種目をしっかりと身に付けて行きましょう。

筋肉量の低下を防ごう
コラム · 2025/04/12
衰えたな~と感じるときは筋力低下の始まりかもしれませんね!

痛みが10⇒1に!
コラム · 2025/04/07
肩の状態が良くなってきた、という声です。

転倒リスクを減らそう!
コラム · 2025/04/04
日常には転倒リスクが潜んでいます。 まずは自分の身体を転倒しにくくしていこう。

きっかけは人それぞれ
コラム · 2025/03/26
始めるきっかけは人それぞれですね。 思い立った時に、一歩踏み出してみましょう。

本格的に暑くなる前に
コラム · 2025/03/22
暑くなる前に対策!

新しい体験後は軽く筋肉痛に!
コラム · 2025/03/20
慣れない運動をすると筋肉痛になりますね。

免疫力対策を日常から
コラム · 2025/03/19
免疫力アップには日常の栄養や休養が大切ですね。

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