カテゴリ：肩コリ


肩の動きはいろんな方向に
コラム · 2026/04/20

肩の動きはいろんな方向に

肩はたくさん動く可動域を持っています。正しい関節の動きを身につけていきましょう。

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歩く速度が遅くなってきた・・
コラム · 2026/04/08

歩く速度が遅くなってきた・・

歩く速度は足の筋力や可動域が関係しています。以前に比べて遅くなったように感じる場合は足の機能が低下しているサインの一つかもしれません。

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動きやすい身体作りに必要なこと
コラム · 2026/04/07

動きやすい身体作りに必要なこと

当ジムではまずは柔軟性を向上させることを優先しております。身体を動かしやすい状態にしてそこから鍛えていきましょう。

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桜が満開！
ひとこと · 2026/04/06

桜が満開！

桜が見頃でした！こういった季節行事も大切にして心の健康も！

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肩甲骨を意識してみましょう
コラム · 2026/02/04

肩甲骨を意識してみましょう

肩甲骨の動きは非常に大切ですね。 意識的に動かしていきましょう。

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