カテゴリ:時間



まずは1日10分!
コラム · 2023/02/16
一日10分プラスして身体を動かす時間を取り入れる事からでも大丈夫です。頑張りすぎないことが継続に重要なポイントですね♪

あっという間の50分!
レッスン内容 · 2022/09/17
レッスンは50分間。本当にあっという間に過ぎ去ります。自分で運動50分するのは大変ですよね。