カテゴリ:健康運動指導士



ちょっとしんどいくらいの負荷で
コラム · 2025/09/25
どのくらいやれば効果的なのか?という疑問はつきませんよね。ちょっとしんどいくらいをコツコツ続ける事がいいかと思います。